「2015年11月」の記事一覧(2 / 2ページ)

妊娠中は鉄分が最も大事!妊娠中でも飲んで大丈夫な鉄分サプリメントの活用術

1.妊婦さんには鉄分と葉酸がとっても大事。飲んでも大丈夫な鉄分サプリメントとは   1.1.妊娠中に摂取しても大丈夫なサプリメント 妊娠中は、お酒はダメですし、喫煙もよくありません。さらに、風邪をひいても風邪薬・・・

鉄分不足とビタミン不足がひき起こす口内炎と対処法

1.30代女性に多い口内炎のトラブルと解消法   1.1.鉄分不足がお口のトラブルを引き起こす お肌の曲がり角、というと大体25歳くらいと言われていますね。これは、女性ホルモンが徐々に減ってくる時期がこれくらい・・・

ヘモグロビンを増やす!女性にとって大切な鉄分の正しい摂りかた

1.血液中の鉄分量は正しいヘモグロビンの摂りかたで決まる   1.1.ヘモグロビン不足が引き起こす症状 ヘモグロビン、という成分を知っていますか?ヘモグロビンとは、赤血球の中の血色素のことで、主に体内へ酸素を送・・・

鉄分不足と冷え性、むくみの関係とは?メカニズムと原因を知っておこう。

1.冷え性の原因になる鉄分不足とむくみの解消法   1.1.冷え性とむくみによる悩み 多くの成人女性が抱える悩みに、「冷え性」がありますね。体の中心は熱いのに手足は冷たい、夏場なのに手足が冷える・・・など、体の・・・

女性の鉄分過剰摂取による症状と原因、対策とは

1.鉄分の過剰摂取によって体に逆によくないことが起こる 体にいいと思って食事で摂取したり、サプリメントで補ったりする鉄分ですが、過剰に摂取しすぎると、体に様々な悪影響が現れてきます。 代表的な症状としては、下痢や、吐き気・・・

働く30代女性に送る、生理前のふらつき、めまいなどの対処法

1.30歳を過ぎたら気をつけたい生理前の諸症状と対処法 1.1.女性特有の生理の悩み 女性の生理周期は、だいたい28日~30数日です。そして、多くの女性が訴えるのが、「生理前の不快な症状」です。月経前症候群と呼ばれ、主な・・・

実は怖い!女性の鉄分不足とその症状、対処法まで

1.働き盛りの女性には鉄分が必要不可欠 1.1女性の貧血問題 今や、日本女性のおよそ70~80%の女性が、貧血気味だと言われています。その原因は、冒頭でも書きましたが毎月来る「月経」です。ですので、貧血になってしまうのは・・・

働く女性の鉄分不足は足のむくみにつながる~原因と対処法』

◆足のむくみは鉄分とたんぱく質の不足が原因◆ 朝起きたら顔がむくんでいる、ということは女性にはよく気になることですよね。朝起きて鏡を見たら、わーむくんでる、どうしよう、と慌てるものですが、では、足はどうでしょうか。 大体・・・

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